Le Régime Soupe aux Choux - Recette - Avantages

Le Régime Soupe aux Choux

Soupe de légumesLe régime soupe aux choux est un programme alimentaire de 7 jours visant à réduire votre poids de manière rapide. Il s’agit d’un régime à faible teneur en gras, faible en calories et riche en fibres.

Le régime soupe aux choux promet de vous faire perdre environ 5 kilos en une semaine. Le régime soupe aux choux n’est pas un régime à long terme. Vous pouvez le suivre pour perdre vos premiers kilos vite, puis suivre un autre régime alimentaire sain.

Certainement, le régime soupe aux choux a été créé dans un hôpital, mais n’a rien à voir avec les établissements médicaux américains connus Mayo Clinic et Sacred Hearts Hospital, bien que beaucoup prétendent le contraire.

Exemple du Régime Soupe aux Choux

Jour 1
Soupe aux choux et fruits de votre préférence, sauf la banane.
Jour 2
Soupe aux choux et légumes de votre préférence, sauf les haricots, les pois et le maïs. Au déjeuner vous pouvez ajouter une pomme de terre cuite au four avec du beurre.
Jour 3
Soupe aux choux et les fruits et légumes que vous n’avez pas consommés les deux premiers jours. Pas de pomme de terre ce jour.
Jour 4
Soupe aux choux, jusqu’à 8 bananes et deux verres de lait faible en gras.
Jour 5
Soupe aux choux, jusqu’à 450g de viande de veau, du poulet ou poisson, jusqu’à six tomates fraîches, et au moins 6-8 verres d’eau.
Jour 6
Soupe aux choux, jusqu’à 3 steaks de bœuf et autant de légumes que vous voulez.
Jour 7
Soupe aux choux, jusqu’à 2 tasses de riz brun, jus de fruits frais (non industriels mais préparés à la maison), et autant de légumes que vous voulez.

Interdit

  • Pain
  • Alcool

Recette Soupe aux Choux

Ingrédients

  • 6 oignons verts
  • 2 poivrons verts
  • 1 ou 2 tomates en conserve, entières ou coupées en cubes
  • 3 carottes
  • 1 bouquet de céleri
  • ½ choux
  • Un ou deux sachets de mélange de soupe à l’oignon sec

Préparation

  1. Couper les légumes en cubes et les mettre dans une casserole, sauf le chou et les tomates.
  2. Faire sauter les légumes jusqu’à tendreté.
  3. Ajouter le chou et environ 12 tasses d’eau.
  4. Laisser bouillir pendant 10 minutes et ajouter le mélange de soupe à l’oignon sec.
  5. Faire bouillir jusqu’à ce qu’il atteigne la tendreté désirée.
  6. Ajouter les tomates.

Les avantages du Régime Soupe aux Choux

  • Aide à faire perdre vite quelques kilos
  • Aider à faire échapper à certaines mauvaises habitudes alimentaires, comme le fast-food, les sucreries, etc.
  • Certains des légumes contenus dans le régime, comme le brocoli, le chou et le chou-fleur aident à prévenir le cancer.
  • Si vous êtes fan de soupes, ce régime serait le régime idéal pour vous.

Les inconvénients du Régime Soupe aux Choux

  • Manque de substances nutritives nécessaires pour le corps
  • Forte teneur en sel
  • Pour suivre ce régime une volonté de fer est indispensable
  • Il provoque de nombreux gaz
  • Il s’agit d’un programme alimentaire à court terme

Règles

  • Tous les fruits et légumes doivent être frais
  • La soupe doit être préparée à la maison
  • Manger la soupe aux choux au moins une fois par jour