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Exercices physiques vs régime: qui a plus d’impact sur votre perte de poids?

Jeune femme faisant du sport dans le gymnase

Qui dit perdre du poids dit aussi régime alimentaire et exercices physiques. On se demande toujours lequel des deux serait le mieux pour perdre du poids, compter son apport en calorie ou passer son temps à faire de la gym, pour ainsi dire. Voici quelques paroles pleines de sagesse d’experts et de professionnels qui ont passé des années de leur vie à étudier cette question.

 

Il n’est pas trop tard pour se remettre en forme

Velo

Ne laissez pas une absence d’une journée (ou d’une année) vous empêcher de reprendre vos entrainements. Peu importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour vous remettre en forme.