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Tag Archives: perte de poids

Pourquoi éprouve-t-on une baisse d’énergie après le déjeuner

femme déjeuner manger

Avez-vous déjà ressenti l’envie de dormir ou une fatigue après avoir pris votre déjeuner ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Le manque d’énergie que vous ressentez après avoir relativement trop mangé est si commun qu’on lui a donné un terme scientifique. C’est le Crash de sucre de l’anglais : « Sugar crash », c’est un terme que l’on utilise pour définir ce qui vous arrive après avoir consommé trop de glucides et de sucres. Étant donné que la plupart des déjeuners modernes sont très riches en glucides et en sucre, vous pouvez souvent ressentir ce « Crash » après votre repas de midi.

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Cinq règles pour suivre vos progrès de perte de poids

femme sur une échelle de poids

Suivez ces cinq règles de suivi de perte de poids et vous serez sur la bonne voie vers un poids idéal. Consommez une alimentation saine et équilibrée et faites des exercices réguliers pour favoriser la combustion des calories et perdre du poids plus rapidement. Essayez aussi de trouver un bon site de suivi de consommation de calories pour automatiser le calcul de votre apport calorique journalier, ou mieux encore, téléchargez une application qui vous aide à suivre vos progrès de perte de poids n’importe quand et où que vous soyez.

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