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Qu’est-ce que le métabolisme?

Jeune couple manger

Le métabolisme, sous sa forme la plus basique, est la conversion par le corps des calories des aliments que vous mangez en énergie. Il s’agit d’une série de réactions chimiques qui donnent l’énergie au corps pour faire ce qu’il a besoin de faire pour fonctionner- et en conséquence, pour que vous puissiez continuer à vivre.

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Compter les calories ne marche pas

La plupart d’entre nous sait qu’afin de perdre du poids, il faut brûler plus de calories que ce que l’on consomme. Bien sûr, si vous avez déjà essayé de perdre du poids sans suivre un comptage strict des calories, vous êtes plus que conscient(e) que compter les calories ne marche pas. Mais pourquoi est-ce le cas si c’est juste une question de brûler plus de calories que ce que vous consommez (calories entrantes vs calories sortantes).

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