Compter les calories consommées est l’un des moyens que l’homme a inventé pour qu’il puisse mener une vie plus saine ou, au moins, se remettre en forme. En plus du comptage de calories, on peut aussi décider de suivre un régime faible en glucides pour atteindre certains objectifs de perte de poids.

Beaucoup d’études montrent que : parmi tous les régimes que l’on voit dans les magazines, sur le net ou même dans les livres scientifiques — notamment les régimes faibles en gras —, les régimes faibles en glucides sont les plus efficaces pour la perte de poids.

Il se peut que vous ayez décidé un jour de manger des repas sains et faibles en glucides, mais que vous ayez vite réalisé que cela est beaucoup plus difficile que vous aviez prévu, au moins sans une préparation intelligente.

Quand il s’agit de perdre du poids, siroter des jus de fruits ou de légumes peut être une bonne chose dans le sens où les jus sont très riches en vitamines, en produits photochimiques, en antioxydants et en minéraux qui sont très bénéfiques pour notre santé. En outre, si vous suivez un régime alimentaire à base de jus bien pensé, vous pouvez vous sentir rassasié pendant plus longtemps tout en consommant moins de calories. Cependant, avant de décider de remplacer tous vos repas complets par des jus, il y a quelques choses que vous devez savoir sur ce sujet.

Qui dit perdre du poids dit aussi régime alimentaire et exercices physiques. On se demande toujours lequel des deux serait le mieux pour perdre du poids, compter son apport en calorie ou passer son temps à faire de la gym, pour ainsi dire. Voici quelques paroles pleines de sagesse d’experts et de professionnels qui ont passé des années de leur vie à étudier cette question.

Le régime soupe au poulet est basé sur une idée très simple. Vous pouvez choisir parmi les 5 petits déjeuners suivants et manger autant de soupe au poulet vous voulez pendant 7 jours.

En ce moment, beaucoup de gens parlent du régime paléo; certaines personnes disent qu’il s’agit de l’alimentation qu’avaient les hommes des cavernes. Cela est peut-être vrai du fait qu’il s’agit d’un régime issu de nos ancêtres.